511-273-848

popuri@wp.pl

Moja oferta

Ponieważ jestem na etapie kompletowania swoich podopiecznych mam możliwość podjęcia współpracy z dwoma lub trzema osobami, wiec jeśli czujesz, że mogę pomóc Tobie, lub komuś z Twoich bliskich wyślij do mnie wiadomość prywatną w celu umówienia się na dogodny termin bezpłatnej konsultacji

Zapisz się

DLA KOGO?

Poprawa komfortu życia

Dla osób chcących poprawić komfort życia

Dla osób, które miały już porażki

Dla osób, które chcą poprawić swoja sylwetkę, a często im się to nie udaje

Dla chcących spróbować czegoś nowego

Dla osób szukających nowych i nietuzinkowych rozwiązań treningowych

Dla osób, które chcą zmniejszyć ból

Dla osób chcących zmniejszyć dolegliwości bólowe ( np. związane z kręgosłupem czy trawieniem )

Dla osób lubiących konkrety

Dla osób, które gubią się w chaosie informacji o tym, jak należy się odżywiać czy trenować

Dla osób z problemami hormonalnymi

Dla osób, które chcą poprawić stan gospodarki hormonalnej

Dla osób lubiących rywalizację

Dla osób, które chcą wystartować w zawodach sylwetkowych

Dla osób, które chcą zmniejszyć ból

Dla osób chcących zmniejszyć dolegliwości bólowe ( np. związane z kręgosłupem czy trawieniem )

Dla osób lubiących konkrety

Dla osób, które gubią się w chaosie informacji o tym, jak należy się odżywiać czy trenować

Dla osób z problemami hormonalnymi

Dla osób, które chcą poprawić stan gospodarki hormonalnej

Dla osób lubiących rywalizację

Dla osób, które chcą wystartować w zawodach sylwetkowych

KONSULTACJA PREMIUM Zapraszam serdecznie na bezpłatną konsultację Premium, która zawiera

1. Pomiary po to, żebyś wiedział jaki jest skład ciała. 2. Kwestionariusz medyczny – po to żeby trening był skuteczny, a przede wszystkim bezpieczny

3. Styl życia, cel treningowy – po to bym mógł lepiej przygotować trening próbny

4. Trening próbny – abyś zobaczył, jak wygląda metodyka pracy, abym mógł zobaczyć jakie ćwiczenia lubisz, a jakich nie, oraz gdzie występują problemy zdrowotno-ruchowe

5. Plan działania – który pokaże że według mnie najlepsza drogę do uzyskania efektów treningowych

Treningi personalne

Trening jeden na jeden lub parach, gdzie przez godzinę pod stałą opieką uczę jak ćwiczyć, jakich metod używać. Ćwiczenia są dostosowane pod poziom osoby, również staram się było nie było moje monotonii. Cena uzależniona jest od stanu zdrowia, celu osoby oraz pakiet. W celu umówienia BEZPŁATNEJ KONSULTACJI PREMIUM Kliknij poniżej

Zapisz się

Opinie

Krystian Romanowski – czytaj encyklopedia wiedzy i zmiany swojego życia na lepsze.
Bardzo konkretne i rzeczowe podejście do podopiecznych, zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Marka sama w sobie na którą zapracował latami doświadczeń na własnej sylwetce 😉
Sebastian D

Idźcie do Krystiana. Może zapomnieć o wszystkim, ale nigdy o treningu z podopiecznym! Kopalnia wiedzy, inspiracji i trener, który nie pozwoli przegadać treningu 😅💪 i ma super przepis na fit brownie.
Julia R

Krystian jako trener posiada ogromną wiedzę z wielu dziedzin połączonych z siłownią od dietetyki po kulturystyke, super przekazuje ta wiedzę na treningach i wyjaśnia zagadnienia które ciężko czasem samemu ogarnąć. Polecam współpracę z tym trenerem ponieważ Jego wiedza i wytrwałość podopiecznego w treningach oraz diecie czynią cuda.
Krzysztof F

Prowadzenie online

1 ETAP Wypełnienie szczegółowo ankiety żywieniowo-zdrowotnej, abym mógł dobrać jak najbardziej optymalny plan działania dla Ciebie

2 ETAP Wizualizacja planowanego progresu na 12 tygodni, pokazujący ogólny plan pracy oraz możliwie najlepszą drogę do osiągnięcia Twojego celu

3 ETAP WYBÓR PAKIETU I PROWADZENIE Do wyboru są 4 pakiety, VIP, BASIC, PLAN TRENINGOWY I DIETETYCZNY

PAKIET BASIC

Edukacja żywieniowa – czyli analiza i rozwiązywanie problemów czy różnych aspektów związanych z odżywaniem poprzez email

Indywidualny plan żywieniowy – obejmuje wszystkie aspekty i wymagania podopiecznego. Dieta dopasowana pod osobę, a nie odwrotnie.

Indywidualny plan treningowy – obejmujący genetykę, możliwości treningowe, akcesoryjne, schorzenia itp.

Korekcja techniki – aktywna poprawa techniki ćwiczeń poprzez analizę filmów

Materiały dodatkowe – wysłanie różnych materiałów, które zawierają filmy, jadłospisy, czy ebooki.

Stopniowe budowanie nawyku – czyli nauka jak zbudować nawyk zdrowego stylu życia na całe życie, a nie tylko na miesiąc

Elitarna grupa – każda osoba należy do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie wspólnie wspieramy się i dodatkowo jest mnóstwo materiałów edukacyjnych

Stały kontakt i wsparcie motywacyjne w trudnych chwilach – w miarę możliwości walka o to, aby podopieczny osiągnął swój wymarzony cel. Pokażę również jak radzić sobie z trudnościami, które co jakiś czas mogą się pojawić

Raport – Co tydzień wysyłanie pliku z monitorowaniem efektów, problemami, czy wątpliwościami, które będą korygowane

Układanie suplementacji – dobieranie suplementów odpowiednich do wymaganego celu i potrzeb

Wsparcie hormonalne – porady jak radzić sobie z problemami hormonalnymi, wspomaganie, PCT, oraz jak minimalizować skutki uboczne cyklu jeśli potrzeba

Zapisz się

PAKIET VIP

Edukacja żywieniowa – czyli analiza i rozwiązywanie problemów czy różnych aspektów związanych z odżywaniem poprzez email

Indywidualny plan żywieniowy – obejmuje wszystkie aspekty i wymagania podopiecznego. Dieta dopasowana pod osobę, a nie odwrotnie.

Indywidualny plan treningowy – obejmujący genetykę, możliwości treningowe, akcesoryjne, schorzenia itp.

Korekcja techniki – aktywna poprawa techniki ćwiczeń poprzez analizę filmów

Materiały dodatkowe – wysłanie różnych materiałów, które zawierają filmy, jadłospisy, czy ebooki.

Stopniowe budowanie nawyku – czyli nauka jak zbudować nawyk zdrowego stylu życia na całe życie, a nie tylko na miesiąc

Elitarna grupa – każda osoba należy do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie wspólnie wspieramy się i dodatkowo jest mnóstwo materiałów edukacyjnych

Stały kontakt i wsparcie motywacyjne w trudnych chwilach – w miarę możliwości walka o to, aby podopieczny osiągnął swój wymarzony cel. Pokażę również jak radzić sobie z trudnościami, które co jakiś czas mogą się pojawić

Raport – Co tydzień wysyłanie pliku z monitorowaniem efektów, problemami, czy wątpliwościami, które będą korygowane

Układanie suplementacji – dobieranie suplementów odpowiednich do wymaganego celu i potrzeb

Wsparcie hormonalne – porady jak radzić sobie z problemami hormonalnymi, wspomaganie, PCT, oraz jak minimalizować skutki uboczne cyklu jeśli potrzeba

Zapisz się

PLAN DIETETYCZNY

Edukacja żywieniowa – czyli analiza i rozwiązywanie problemów czy różnych aspektów związanych z odżywaniem poprzez email

Indywidualny plan żywieniowy – obejmuje wszystkie aspekty i wymagania podopiecznego. Dieta dopasowana pod osobę, a nie odwrotnie.

Indywidualny plan treningowy – obejmujący genetykę, możliwości treningowe, akcesoryjne, schorzenia itp.

Korekcja techniki – aktywna poprawa techniki ćwiczeń poprzez analizę filmów

Materiały dodatkowe – wysłanie różnych materiałów, które zawierają filmy, jadłospisy, czy ebooki.

Stopniowe budowanie nawyku – czyli nauka jak zbudować nawyk zdrowego stylu życia na całe życie, a nie tylko na miesiąc

Elitarna grupa – każda osoba należy do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie wspólnie wspieramy się i dodatkowo jest mnóstwo materiałów edukacyjnych

Stały kontakt i wsparcie motywacyjne w trudnych chwilach – w miarę możliwości walka o to, aby podopieczny osiągnął swój wymarzony cel. Pokażę również jak radzić sobie z trudnościami, które co jakiś czas mogą się pojawić

Raport – Co tydzień wysyłanie pliku z monitorowaniem efektów, problemami, czy wątpliwościami, które będą korygowane

Układanie suplementacji – dobieranie suplementów odpowiednich do wymaganego celu i potrzeb

Wsparcie hormonalne – porady jak radzić sobie z problemami hormonalnymi, wspomaganie, PCT, oraz jak minimalizować skutki uboczne cyklu jeśli potrzeba

Zapisz się

PLAN TRENINGOWY

Edukacja żywieniowa – czyli analiza i rozwiązywanie problemów czy różnych aspektów związanych z odżywaniem poprzez email

Indywidualny plan żywieniowy – obejmuje wszystkie aspekty i wymagania podopiecznego. Dieta dopasowana pod osobę, a nie odwrotnie.

Indywidualny plan treningowy – obejmujący genetykę, możliwości treningowe, akcesoryjne, schorzenia itp.

Korekcja techniki – aktywna poprawa techniki ćwiczeń poprzez analizę filmów

Materiały dodatkowe – wysłanie różnych materiałów, które zawierają filmy, jadłospisy, czy ebooki.

Stopniowe budowanie nawyku – czyli nauka jak zbudować nawyk zdrowego stylu życia na całe życie, a nie tylko na miesiąc

Elitarna grupa – każda osoba należy do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie wspólnie wspieramy się i dodatkowo jest mnóstwo materiałów edukacyjnych

Stały kontakt i wsparcie motywacyjne w trudnych chwilach – w miarę możliwości walka o to, aby podopieczny osiągnął swój wymarzony cel. Pokażę również jak radzić sobie z trudnościami, które co jakiś czas mogą się pojawić

Raport – Co tydzień wysyłanie pliku z monitorowaniem efektów, problemami, czy wątpliwościami, które będą korygowane

Układanie suplementacji – dobieranie suplementów odpowiednich do wymaganego celu i potrzeb

Wsparcie hormonalne – porady jak radzić sobie z problemami hormonalnymi, wspomaganie, PCT, oraz jak minimalizować skutki uboczne cyklu jeśli potrzeba

Zapisz się