utworzone przez szymon.potocki | lut 16, 2022 | Sprzęt treningowy
Paskówdążenia siły chwytu, aby podnieść więcej, bądź wisieć dłużejWiele osób spiera się z tym, czy pomagają lub utrudniają progres w treningu siłowym. Kto ma racje?Dziś postaram się rozwiać wątpliwości wasze na ten temat Oczywiście nie ma jednoznaczniej odpowiedzi czy...
utworzone przez szymon.potocki | kwi 14, 2021 | Redukcja
Na temat cardio, krąży wiele mitów i chciałbym dziś niektóre rzeczy rozjaśnić, a niektóre poddać pod wątpliwość, ponieważ zwyczajnie brakuje jeszcze silnych dowodów naukowych, aby twierdzić jak jest naprawdę. Zacznijmy od tego czym jest cardio,.Trening cardio, zwany...
